Vivir juntos:
Ronda, escuchamos una música (vals,
Ancestral pista 7, te la paso.)
Luego cada uno dice su nombre propio, solo nombrando
las vocales por ejemplo anabela =aaea
y en la próxima pasada el nombre de
la madre y la abuela materna.
Limpiar la casa
Trabajo muñecas-manos-dedos- brazos, hombros y cuello.
seguimos en ronda.
Buena postura
Pasamos al salón si esta dinámica fue hecha en el
patio y cada uno se sienta, correcta postura de sentado, pasamos y tiramos de
un pelito para que eleven la cabeza. o un simple pasar el dedo por la columna.
Importancia de los pies apoyados en el piso, piernas
relajadas, manos sobre los muslos.
PowerPoint o fotos de la época, comidas, personajes (autores del himno, Mariquita Sánchez de Thompson, etc)
Escuchar otras músicas de la época, costumbres,
etc.
Respiración
Con la bandera argentina en la vista comienzo a
mirarla desde el vértice inferior izquierdo
Inhalo parte superior exhalo
vértice inferior derecho inhalo parte inferior exhaló.
Relajación:
Sentados en la silla, conciencia en la respiración,
pequeña rotación de la conciencia, Visualización lectura del himno.
Concentración:
Escribo 5 palabras del himno que no comprendo, busco
su significado en el diccionario, remplazo esas palabras por otras posibles en
el himno. Mientras ellos trabajan, pueden ir sonando diferentes versiones del
himno, por Charly, por mercedes sosas, en quechua, etc etc.
